9 Kebaikan Fiber

Fiber atau serat sangat diperlukan untuk kesihatan usus dan sistem pencernaan. Kajian menunjukkan bahawa kebanyakkan orang hanya mengambil 10g serat setiap hari atau kurang daripada satu pertiga daripada keperluan harian. Sedangkan seorang lelaki memerlukan 38g serat setiap hari dan wanita pula memerlukan 25g serat setiap hari.. owhhh.. kasihannya.... 

jadi, nak tau lagi kenapa kita perlu mengambil serat mengikut keperluan badan seharian? Jom baca kt bawah ni :

• Kawalan Gula Dalam Darah : serat larut boleh membantu untuk melambatkan kerosakan organ dalam badan kerana ia membantu penyerapan gula dalam darah
• Kesihatan Jantung : kajian menunjukkan individu yang mengamalkan makanan kaya dengan serat mempunyai risiko 40% lebih rendah untuk menghidapi penyakit jantung berbanding individu yang tidak mengamalkannya
• Strok : Setiap tujuh gram serat yang anda makan mampu menurunkan risiko serangan strok sebanyak 2%
• Penurunan Berat Badan : serat melambatkan pergerakan makanan daripada perut dan menyebabkan rasa kenyang yang berpanjangan
• Kesihatan Kulit : serat seperti psyllium husk membantu menyahkan yis dan kulat dari tubuh anda dari keluar ke kulit yang boleh menyebabkan jerawat
• Diverticulitis : serat makanan (larut) boleh mengurangkan risiko jangkitan dalam usus
• Buasir : mengurangkan risiko buasir
• Irratable Bowel Syndrome (IBS) : memberikan kelegaan dari IBS
• Batu Karang : mengurangkan risiko batu karang kerana ia berkeupayaan mengawal paras gula dalam darah.

Baguskan kalau dapat mengamalkan serat sebahagai amalan dalam diet seharian kita?? Tapi cemuih la kalau hari2 nk makan oat, hari2 nk beli buah yang freshkan.. Tambah lagi plak kalau kita ni pattern bz. Kuar umah sebelum matahari terbit, balik umah matahari plak dh tenggelam.. Bile masa la nk g membeli smua2 ni kan.. 

Jangan risau, saya knalkan satu opsyen pada anda. Amalkan je Nutrilite Nutri Fiber Blend. Ia didatangkan dalam bentuk tablet yang boleh dikunyah. So sambil2 memandu, sambil2 tunggu2 komuter, leh kunyah2 mcm gula2 tp ni yang berkhasiat punya!! 

Jadual kt bawah tu perbandingan Nutri Fibre Blend :

	Nutri Fibre Blend (Chewable)	Fruit and Vegetable Fibre (Chewable)
Total Fibre Sources	13	8
Soluble Fibre	YES	YES
Insoluble Fibre	YES	YES
FOS	YES	NO
Amount pertablet	1700mg	250mg

Berminat dengan Tablet berkhasiat nih?? Anda boleh hubungi saya, ABO sah anda..

Emyrul